एक्सरसाइज के कितनी देर बाद पानी पिए?

एक्सरसाइज के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी? आप एक्सरसाइज करने के 30 से 35 मिनट बाद पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर का तापमान भी नॉर्मल हो जाता है.